Espaço Gourmet
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É natural a busca por uma alimentação leve e refrescante no verão. Sabemos que quanto mais leve e facilitada for a digestão, melhor o organismo funciona no calor. se você investir em uma alimentação leve e balanceada, as chances de se sentir mal são reduzidas. Por isso, nós separamos 10 alimentos que você não deve deixar de ingerir neste verão
1. Saladas
2. Frutas
3. Picolés de frutas
4. Água de coco
5. Grãos e sementes
6. Smoothies
7. Carnes magras
8. Pão e biscoito integral
9. Chás Gelado
10. Sucos de fruta natural.
Na proxima semana vamos começar a falar sobre dietas, fique atento!